别把炸薯条、花生米当零食
信息来源：l-s.cn 时间： 2012-02-29 浏览次数：461
长春市王女士咨询：我们家人爱吃零食，请问经常吃炸薯条、花生米等零食对健康有坏处吗？
解答：吃零食的时间不要跟三餐靠得太近，一般可以选择在上午十点、下午三到四点、晚上夜宵时间；肥胖、糖尿病高脂血症患者尽量不要选择炸薯条、花生米等作为零食。
水果最好饭前吃
石家庄市刘女士咨询：我看报道说水果最好饭前吃，请问饭前吃水果有什么好处呢？高血糖和糖尿病患者怎样选择水果？
解答：大多数人都喜欢饭后吃水果，饭后胃内食物堆积，会严重影响到水果的消化和吸收，因此最好是选择在饭前食用。每天食用水果量2～3个，不能过多。而对于高血糖、糖尿病患者则可以选择低糖水果：一块西瓜、半个苹果、半个梨、猕猴桃、草莓、柚子等，而香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等高糖水果最好不要食用。
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