宝宝爱吃零食不用愁，金奇仕有办法
信息来源：l-s.cn 时间： 2012-04-09 浏览次数：334
零食是儿童成长的亲密伙伴，相信每一个孩子的快乐成长都离不开美味的零食。做父母的，在给宝宝享受零食的时候，还要严格把关，不仅要让宝宝吃的开心，还要吃的健康。下面，金奇仕育儿专家将教你如何为宝宝添加零食，为宝宝健康加油！
金奇仕教你如何选择健康零食
不是所有的零食都是不利宝宝健康的，有些零食富有某些营养素，适合宝宝食用。一般来说，宝宝喜欢零食的程度要超过正餐，为宝宝选择富含营养素的零食，对宝宝的健康是很有益的。
健康零食的标准
标准一：营养价值高
金奇仕介绍，像五谷、蔬菜水果及天然食物为主的食品，添加一些豆、奶、蛋等制作而成的小食品都是适合宝宝吃的健康零食。
第一类：五谷制成的零食：像全麦面包、熟玉米、燕麦片、高纤维饼干、梳打饼干、面食等五谷类食品。
第二类：蔬果制成的零食：蔬菜、水果、核桃仁、花生、杏仁、水果干、豆类制品等。
第三类：蛋白质类零食：各种奶制品，如酸奶、纯牛奶、奶酷、火腿、煮鸡蛋、花生酱等。
标准二：确保卫生安全
金奇仕提醒家长，不要给宝宝买一些无牌食品，如街边小吃等，卫生没有保障，容易带来健康危害，要尽量少给宝宝吃含有色素、香精、膨化剂、糖精、多盐、多油等添加剂的食品，过量添加这些添加剂，对宝宝的健康危害是很大的。
标准三：合理安排吃零食的时间
金奇仕建议家长，宝宝吃零食的最佳时间为两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。这时给他们适量地吃些健康小零食，不仅可以帮助宝宝减少饥饿、增加营养，也不会影响宝宝的正常饮食。
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