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为孩子挑零食首选小包装

信息来源:l-s.cn   时间: 2012-05-25  浏览次数:346

    家里的宝贝没到饭点嚷着要零食,满足之后却又不肯好好吃正餐,这让很多年轻父母很为难。昨天,金阊区阊西实验幼儿园特意安排选购零食亲子活动。市立医院母子保健中心的营养专家建议,零食要少吃,如果孩子非吃不可,最好给孩子买小包装的零食,以便控制摄入量。
    昨天下午,阊西实验幼儿园的亲子活动选在市区某超市进行。听到能选自己喜欢的零食,孩子们拉着爸爸妈妈,分头朝着喜欢的零食区跑去。果冻、膨化食品、饼干还有各种蜜饯,不一会工夫,购物篮里就堆满了孩子挑好的零食
    面对各种零食,营养专家建议,家长最好要帮助孩子选择新鲜、易消化的零食,如奶类、水果、蔬菜、坚果或葡萄干等天然干果。选购时也有小窍门,除了选择便于控制量的小包装外,家长还要多关注营养标签。以蜜饯为例,蜜饯虽然跟干果一样,也有天然水果的营养素,但营养标签显示加了糖,最好少吃,因为含糖量更容易导致超重肥胖问题,吃多了不利于身体健康。
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