为孩子挑零食首选小包装
信息来源：l-s.cn 时间： 2012-05-25 浏览次数：316
家里的宝贝没到饭点嚷着要零食，满足之后却又不肯好好吃正餐，这让很多年轻父母很为难。昨天，金阊区阊西实验幼儿园特意安排选购零食亲子活动。市立医院母子保健中心的营养专家建议，零食要少吃，如果孩子非吃不可，最好给孩子买小包装的零食，以便控制摄入量。
昨天下午，阊西实验幼儿园的亲子活动选在市区某超市进行。听到能选自己喜欢的零食，孩子们拉着爸爸妈妈，分头朝着喜欢的零食区跑去。果冻、膨化食品、饼干还有各种蜜饯，不一会工夫，购物篮里就堆满了孩子挑好的零食。
面对各种零食，营养专家建议，家长最好要帮助孩子选择新鲜、易消化的零食，如奶类、水果、蔬菜、坚果或葡萄干等天然干果。选购时也有小窍门，除了选择便于控制量的小包装外，家长还要多关注营养标签。以蜜饯为例，蜜饯虽然跟干果一样，也有天然水果的营养素，但营养标签显示加了糖，最好少吃，因为含糖量更容易导致超重肥胖问题，吃多了不利于身体健康。
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