天热，孩子只吃零食不吃饭，怎么办？
信息来源：l-s.cn 时间： 2012-06-25 浏览次数：305
近来，医院儿童保健科出现了一批特殊的小患者，他们不愿吃主食，只抱着零食吃，家长实在没有办法，只好向医生求教。专家介绍，家长可学习一下《中国儿童青少年零食消费指南》，控制孩子零食的种类。
同是5岁的乐乐（化名）和彤彤（化名）一个是个小胖墩，一个是个“豆芽菜”，男孩乐乐非常爱吃零食，而他喜欢吃的就是薯片、炸鸡、可乐等，在吃零食的同时，乐乐吃正餐也不叫人担心。而女孩彤彤则只吃零食，体重很轻。
省疾控中心慢病所所长易国勤教授是营养专家，他指出，我国早就出台了《中国儿童青少年零食消费指南》，将零食分为经常食用、适当食用和限制食用三个级别来推荐。
他介绍，通常情况下不主张随意吃零食，特别对于3岁以内的婴幼儿来说，最好要远离零食，而3到17岁的孩子可以适当摄取零食；3-5岁的孩子一定要多喝白开水，不要让孩子一边玩耍一边吃，6-12岁的每天吃零食一般不超过3次，13-17岁的则选择和购买有益健康的零食，而总的原则是零食不可以代替主食。
最好用天然食品代替零食，不要吃加工过多的食品，否则孩子长大后容易罹患高血压、糖尿病。
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