办公室人群脑力劳动大，加上有时工作繁忙饮食不能保障，这就需要备点零食，随时补充能量。办公族吃什么零食好，选巧克力还是饼干，喝豆浆还是牛奶?怎么吃才营养不发胖呢?据统计，100克甜豆浆所含的能量只有45千卡，半斤就是112.5千卡。而100克巧克力的能量是588千卡，100克传统饼干是459千卡，是半斤豆浆的4至5倍。可以这么说，如果希望自己不长胖，又希望保持一小时不饿，那么选择甜豆浆最为合适。
上班零食首选豆浆
信息来源：l-s.cn 时间： 2012-07-02 浏览次数：364
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