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对于爱吃零食宝宝,父母要让哈孩子意识到垃圾食品危害!!

信息来源:l-s.cn  时间:2019-03-08  浏览次数:77

垃圾食品对孩子的身体有很大的危害,不仅没有营养还对身体有害要让孩子认识到垃圾食品的危害,能自觉抵制垃圾食品很有必要。下边小编来说说哪些食物是垃圾食品?

对于爱吃零食宝宝,父母要让哈孩子意识到垃圾食品危害!!

1、油炸类食品。

对于孩子喜欢吃的汉堡、炸鸡、薯条都是垃圾食品,里含致癌物质,长期使用会破坏维生素,使蛋白质变性。

2、工厂加工肉类食品。

香肠、肉松、肉干等这些食品含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)。里边含大量防腐剂(加重肝脏负担)。所以尽量让孩子少吃或者不吃。

3、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干),这些食品热量过高,营养很低,有的食用香精和色素过多,对肝脏功能造成负担,严重破坏维生素,也是要少吃的!

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4、汽水可乐类食品,

这些饮料中含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。而且里边含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。如果想喝可以喝些果汁,用新鲜水果打成果汁这样增加口感,还补充天然的维生素。

5、方便类食品

我知道有很多小朋友都喜欢干吃方便面,或者和家人一起吃泡面,这种面只有热量没有营养的,里边还含有防腐剂、香精之类的对肝不好,尽量不让孩子吃哦!

6、腌制类食品

冬季大人喜欢吃些腌制咸菜这些食品,导致小孩子也跟着一起吃,这些咸菜不仅吃了上火而且还会导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。而且影响黏膜系统(对肠胃有害)。容易得溃疡和发炎。这些腌制类食品最好别吃,大人也要少吃!

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7、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

罐头类食品一直得到大人和小孩子的喜爱,尤其是水果罐头,但是里边添加很多食品添加剂,有的还有色素,这些对人体没有好处只有坏处,而且热量过多,营养成分低,还破坏维生素,使蛋白质变性。小孩子也最好别吃!

8、烧烤类食品

现在有很多家长带孩子去饭店或者野外烧烤,已经成了家常便饭,但是吃烧烤会导致蛋白质碳化变性(加重肾脏、肝脏负担)。里边含有大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首)。你们要知道一只烤鸡腿等于60支烟的毒性。说出来都吓一跳,家长朋友千万要注意别再让孩子吃这类食品了!

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9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

这里边含大量奶油,极易引起肥胖。而且含糖量过高会影响正餐。冬季尽量不要吃,对脾胃也不好。

10、话梅蜜饯类食品(果脯)

含三大致癌物质之一:亚硝酸盐。而且盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。小孩子要少吃!

总之一句话,要避免孩子吃这些没营养的垃圾食品,多让孩子吃纯天然的对身体有好处的水果蔬菜,这样大人也放心了!

    ——本信息真实性未经中易通零食网证实,仅供您参考