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女人别太节俭!常吃4种“零食”,补充雌激素,胜过去“美容院”

信息来源:l-s.cn  时间:2019-03-25  浏览次数:545

爱美是女人的天性,女性的美丽与雌激素水平有很密切的关系。雌激素充足的女性,皮肤会更细腻有光泽,整个人的气色也会更好。因此补充雌激素是女性美容养颜的重要一环,但是直接服用雌激素类药物容易引起雌激素水平过高,影响健康。因此补充雌激素可以通过食补来进行,简单方便,副作用也少。那么,女人别太节俭!常吃4种“零食”,补充雌激素,胜过去“美容院”!

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1、鸡蛋。鸡蛋的营养作用,想必大家都知道,被完美称为“完全营养食品”。其实鸡蛋对于女性补充雌激素也是十分有帮助的,因为鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇,所以女性每天吃个鸡蛋是十分有必要的。

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2、坚果类食物。坚果类的食物可以很好的改善女性暴躁焦虑的症状,让心情变得更加的舒缓,可以有效地减轻压力,平衡身体里面的雌性激素分泌,主要是由于坚果里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸,可以促进雌性激素分泌。

3、樱桃。樱桃一直以来都被誉为“美容果”,樱桃汁可以对面部皮肤起到嫩白红润、去皱清斑,是不少爱美女性的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C,而且含铁量也是极其丰富,比山楂和苹果都要高好几倍。除了含铁量高以外,它还含有平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A,可以活化细胞、起到美化肌肤的作用。

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4、大豆。豆制品中含有大豆异黄酮,是女人最天然的植物性雌激素,女人多食用大豆,补充大豆异黄酮,可以延缓子宫衰老,双向调节体内激素分泌平衡,有效改善绝经期女人内分泌失调的状态。女人别太节俭!常吃4种“零食”,补充雌激素,胜过去“美容院”!今天分享的内容就到这里了,希望对你有帮助,如果有其他好的建议,可以在下方评论区留言,感谢您的阅读和支持。

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