此零食大人小孩都爱吃,常吃皮肤好了,人年轻了,视力也好了
【了解松子的好处】
好处一:润肤、抗衰老
松子富含油脂以及多种营养物质,能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容,有很好的润肤美容、乌发功效,特别是和女性朋友们。松子含有非常丰富的维生素E,这是一种很强的抗氧化剂,能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,有很好的抗衰老作用。
好处二:健脑补脑
松子有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
好处三:护眼
松子仁中所含β-胡萝卜素是一种强抗氧化剂,对眼睛的健康非常有益。松子仁中的叶黄素有助于眼睛来过滤UV光线,防止黄斑损伤。松子还可以缓解老年性视力下降。
【松子的禁忌】
存放太久的松子不宜食用。松子中的油脂含量丰富,长时间存放易出现“哈喇味”,降低松子的食用口感,因此,松子应尽快吃完为好。
你喜欢吃松子吗?欢迎大家留言评论哦
以上图片来源于网络