我们都知道，大人如果咖啡因摄入过多，都会有很多方面不好的影响，在生活当中，很多的食物都在无形当中添加了咖啡因。尤其是到了过年期间，家长们都会带着孩子走亲戚，孩子身边总是不缺各种的零食。比如：巧克力、奶茶、各种可乐、饮料…………..等等，如果这个时候，不约束孩子的话，就会让他们摄入过多的咖啡因。我们都知道，咖啡因是一种兴奋剂，一般都是存在于浓茶、能量饮品、巧克力等当中。它能够刺激我们的中枢神经，让人在很长的时间内保持清醒和警觉，而且，咖啡因还有被用到药物当中哦。
如果咖啡因摄入过多，对宝宝的成长发育是有一定的影响的，家长们要重视哦
1. 像一些含有咖啡因的饮料当中，一般的热量都是比较的高的，宝宝如果摄入过多，就会使身体变胖。
2. 如果每天摄入过多的咖啡因，就会让神经总是处于兴奋的状态。当宝宝该睡觉的时候，没有办法安静下来，这些都是宝宝没有办法控制下来的。
3. 对于宝宝的睡眠也是有很多的影响的，如果长期这样，通常到了12点，就还难以入睡
4. 有些严重的还会引发胃痛、头痛、或是心跳加速等现象。
不要以为，咖啡因只是单纯的存在于浓茶、巧克力、饮料、奶茶等这些食物当中，在日常中的很多零食中也是存在咖啡因的。对于宝宝来说，平常最好多摄入水、酸奶、牛奶等，这些健康的食物。所以，宝妈们，平常在宝宝的零食当中，一定要多多注意哦，尽量远离咖啡因。这样，宝宝的成长才会更健康。而且，还必须从自身做起，最好不要当着孩子的面喝咖啡、或是碳酸饮料等。如果走亲戚的时候，不妨带一些宝宝平常爱吃的零食，这样，也能更好避免宝宝摄入过多的咖啡因。
