口臭是一剂“社交毒药”，很多人最开始没有意识到自己有口臭，因为自己闻不到，往往是自己亲近的人提醒自己有口臭后，怕尴尬而慢慢变得不合群，不敢跟人交谈，亲近，自然而然很多关系也就慢慢疏远，自己变得自卑不已。口臭不敢影响了人们的身体健康，同时也影响了心理健康。因此有口臭一定要及时的治疗，而治疗前我们要了解病因。
口臭产生的原因是什么呢？口臭的产生源于人体的各种慢性疾病，比如胃肠疾病（胃火、积食），肝衰竭，长期便秘，口腔疾病等都可能会引起口臭。另外，气候、精神、饮食、宿醉、感冒，等因素，也会导致口气产生。
有口臭不愿与人“亲近”怎么办？常吃6种小零食，口气变清新了！
很多人有口臭会嚼口香糖和勤刷牙来缓解，这些方法都可以暂时清新口气，但是不能除根本，其实平时可以把下面这些食物当零食吃，也可以很好的清除口臭。
1.苹果
经过科研发现，苹果中含有的有效成分是苹果多酚，具有抗氧化作用、消臭作用、防止维生素损失等作用。每天细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。而且咀嚼过程中还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
2.茶叶
茶叶泡水喝可以，也可以直接嚼食吐渣。茶叶中所含的多酚能抑制细菌生长和杀死导致口臭的细菌，还可以抑制细菌制造的难闻化合物，从而保持口腔健康和口气清新。
3.金桔
金桔可以清新口气，缓解口气，金桔拥有清香的味道，常吃不仅可以提神醒脑，而且还可以治疗口臭，并且不需要食用太多，每天取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服，即可让口气香气十足。
4.生花生
花生有延年益寿的作用，因此民间也有人称它为“长生果”，花生中富含天然芳香物质，对于清新口气有天然的效果。可以把花生的外壳剥去，取出生花生米放到嘴里慢慢咀嚼，然后吐出花生渣，这样咀嚼十颗生花生，就能够很好地消除口臭。
5.秋梨拌蜂蜜
把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用，秋梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘，有效减少因废气物堆积而产生的口臭。
6.嚼西芹
西芹是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，饭后嚼一嚼西芹，也可以像茶一样泡着喝，可有效去除口腔异味，消除口臭，还有助于消化，嚼得时间越长越好。要注意的是如果你是男性的话，西芹有一定的杀精作用，就不适合嚼食了。
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