10月怀胎，一朝分娩，女人在怀孕期间是有很多事情需要注意的，但是胎宝宝在妈妈的肚子里，我们看不见摸不着，如果稍不注意，很可能就会伤害到肚子里的宝宝，尤其是怀孕期间是一人吃两人补，胎儿生长发育所需的营养物质都是通过母体所供给的，所以有很多孕妈对饮食非常重视，生怕吃了不该吃的东西伤害到肚子里的胎儿，有很多人认为女人怀孕以后是要杜绝零食的，但其实有一些零食，孕妈常吃对孩子的发育也是有好处的。以下这四种零食，怀孕之后尽量不要错过。
怀孕后到底能不能吃零食？多吃4种零食，或许有助胎儿发育
1、板栗
板栗是一种常见的坚果，有很多人都喜欢吃，尤其是喜欢吃糖炒栗子的人大有人在，而且栗子的营养价值是非常丰富的，能够促进我们的肠胃蠕动，缓解便秘，所以女人在怀孕之后多吃点板栗，体内的毒素和垃圾，更快的排出体外，对胎儿的发育有很大的好处，能够促进孩子的大脑发育，但是糖炒栗子含有的糖分比较多，所以孕妈要尽量少吃。
2、瓜子
我们在平时闲着没事的时候，就会磕点瓜子儿说说话，尤其是过年的时候，朋友亲戚聚会，磕点瓜子是免不了的，有些女人认为怀孕之后不能吃瓜子，因为瓜子属于零食，但是瓜子中含有丰富的蛋白质，对孩子的发育是非常有利的，所以女人在怀孕之后适当的吃点瓜子儿，是有很多好处的，但是瓜子吃多了容易上火，很可能会使便秘的情况加重，所以孕妈在吃瓜子的时候也一定要适量，不要贪吃。
3、鱿鱼丝
在平时的生活中，多吃鱼类对我们的身体是有很多好处的，但是鱿鱼丝毕竟属于零食，到底能不能吃呢？其实由于四周含有丰富的维生素，而且，钙、磷微量元素的含量也非常多，所以女人在怀孕之后适当的吃点鱿鱼丝，不仅对自身的身体有利，对胎儿的发育也是有很多好处的，而且还能够提高孕妈妈的身体的抵抗力和免疫力，抵抗病毒的侵袭。
4、葡萄干
葡萄干也是一种常见的干果，平时有很多小朋友都喜欢吃葡萄干，葡萄干中含有的营养物质是非常丰富的，孕妇适当的吃点葡萄干，能够满足孩子生长发育所需的营养物质，而且还可以促进胎儿的大脑发育，但是葡萄干中含有的糖分过多，如果孕妈贪吃，很可能会使体内血糖升高，容易引起妊娠糖尿病，会影响到肚子里宝宝的健康发育，所以在吃葡萄干的时候也一定要注意适量。
综上所述，女人在怀孕期间要格外注意饮食，但是并不是所有的零食都不可以吃，以上四种零食适当的吃一些，不仅对孕妈的身体有好处，而且还可以促进宝宝的身体发育以及智力发育，可以让宝宝更加的聪明健康。今天的育儿小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道，感谢您的阅读。
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