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3款自制健康小零食,一口一个还有营养,口水都要流出来了!

信息来源:l-s.cn   时间: 2020-04-20  浏览次数:5

零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品,很多人都喜欢将零食当做主食吃。我们小时候吃的零食种类少,价格也很便宜,一角钱的辣条、一角钱的泡泡糖、一角钱的棒棒糖等,而且现在的零食多种多样,口味多,价格也很贵。通常一袋辣条最低3元钱,一包薯片五、六块钱,还有小朋友喜欢吃的奇趣蛋,一个就要七、八元。

3款自制健康小零食,一口一个还有营养,口水都要流出来了!

但是现在人民的生活水平提高了,消费水平也提高了,物价自然就会上涨了。但是有些零食变得越贵越难吃了,而且还健康。

3款自制健康小零食,一口一个还有营养,口水都要流出来了!

小编今天就教大家做几种小时候常吃的零食,在家就能做。不仅口感好,营养高,而且健康又卫生,还不放入任何添加剂,朋友们快来看看吧!

第一道:山楂糖条

食材:

山楂500克,冰糖100克,绵白糖100克,水50克,白糖50克。

做法:

1、山楂用盐水泡10分钟左右,洗净,切去两头,再切开去核;

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2、锅中放入处理好的山楂块,放入一点水,先加100克碎冰糖,煮10分钟左右,中途需不停翻炒;

3、将煮软的山楂倒入料理机打成泥,然后再将山楂果泥再次倒入锅中,分次加入100克白糖,用中火不停快速翻炒;

4、在平底不沾烤盘上均匀刮平,要比果丹皮略厚些,大约0.3厘米左右最佳,然后晾干,或者放入烤箱,低温烘烤,80到100度之间都可以,大约2小时;

5、晒干之后,从四周慢慢往里揭,直到可以完全揭起,去掉四周比较干硬的部分,切成长条;

6、找一个有深度的容器,把山楂条放进去,倒入白糖,抖一抖,使糖量均匀沾上山楂条就成。

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第二道:沙琪玛

食材:

面粉200克,泡打粉5克,鸡蛋3个,清水10克水35克,白糖160克,麦芽糖100克。

做法:

1、面粉、鸡蛋、泡打粉放入盆中,搅拌成团,盖上盖子,静置松弛15分钟;

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2、案板撒面粉,把面团擀成长条薄片,顺着长条一分为二,再切成条状;

3、锅中油烧热,面条抖去多余的面粉,放入油锅中,炸至金黄,捞出控油;

4、另起锅,清水、白糖、麦芽糖,熬制出拉丝,倒入炸好的面条,翻拌均匀,放入不沾烤盘,压制定型放凉切块即可。

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第三道:雪花酥

食材:

黄油50克,奶粉50克,棉花糖200克,果干50克,饼干250克。

做法:

1、将饼干掰成小块,将黄油放入锅中小火加热融化,加入棉花糖加入锅中小火加热融化;

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2、在融化的棉花糖中加入奶粉搅拌均匀,再加入饼干碎和果干翻拌均匀,在搅拌均匀后加入坚果搅拌均匀;

3、再把做好的雪花酥放入盘中压成2-3cm厚度的方块冰箱冷藏20分钟,取出撒上少许奶粉,切成大小均匀的正方体即可食用。

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这几种零食的做法是不是很简单呢,感兴趣的朋友可以试试哦!

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