1、 多吃一些坚果零食
对女孩子来说，坚果一点都不陌生，平时多吃一些坚果不但养颜美容，还有利于健康。其实对孩子来说多吃坚果好处更多，坚果中含有大量的营养物质，对促进大脑发育有绝佳的效果。另外坚果中富含多种微量元素，宝宝吃后可以更好的促进身体发育，提高自身的免疫力。因此对宝妈宝爸来说，在平时生活中让孩子应当多吃一些干果，比如核桃、花生、瓜子等，这样不但可以减少宝宝对不健康零食的摄入，还能促进身体发育，帮助孩子长个儿，可谓是一举两得。
2、经常吃一些发酵的奶制品
不但大人喜欢喝酸奶，宝宝们更喜欢，酸甜的口味可以在很大程度上改善人的食欲。另外这些发酵的奶制品中含有大量的乳酸菌可以改善肠胃环境，减少消化方面疾病的发生，宝宝吃得多了抵抗力自然就高了。酸奶中还含有大量的钙等营养成分，为宝宝身体发育提供物质资源，可以帮助孩子长个儿。不过想让宝宝喝酸奶，最好年龄要在一岁以后哦，不然可不好消化。
3、 给孩子做一些手工零食
当听到零食这个词时，很多宝妈第一反应是，这些东西不但贵并且对孩子身体发育还不好，其实家长可以动手给宝宝做一些手工零食。比如对那些正处于长牙期小宝宝，家长可以做一些磨牙棒饼干，这样既可以让宝宝过了零食的瘾还有助于孩子成长。除此之外，像卡通饼干、鸡蛋卷都可以做给宝宝吃，对孩子的身体发育也是有好处的。
4、 让宝宝吃一些水果干
大家都知道多吃水果对孩子的生长发育非常有利，可是很多宝妈都反映自己的宝贝特别不喜欢吃水果。为了解决这个难题，宝妈可以给孩子吃一些水果干试试，比如苹果干、葡萄干，虽然其含有的水份比较少，但是营养物质一点也不比新鲜水果差，对宝宝身体的发育也会起到很好的促进作用。
现在的孩子们大部分都是比较喜欢吃零食的，与其一味的阻止宝宝吃零食，不如尝试给孩子准备一些营养和口感都不错的零食。这样在保证了健康的同时也能满足宝宝对零食的需求，但是家长们也一定要控制好给零食的时间 ，错开一日三餐保证宝宝能按时吃饭才是比较正确的做法。
