很多女性们怀上宝宝这件事情是会让整个家庭的人都感到十分喜悦的，但女性们在这个时期不管是心理方面还是身体方面，都会受到程度不一的痛苦。大多数宝妈们在孕期的时候除了身体方面的负担感越来越重之后，还有另外一件让人感到十分痛苦的事情就是控制吃东西的种类以及分量。后面这件事情对于很多宝妈们来说不仅仅只是身体方面的考验，更多的还是意志力方面的考验。很多宝妈们对于吃东西这方面需要花费的心力和之前相比加大了很多倍，怀孕后，孕妈要记得吃这4种零食，能帮助消化，还有益于孩子发育。
1、首先就是板栗。这种东西制作的方式有很多种，而且每种方式做出来的口感都是十分不错的，吃进去十分香甜。很多宝妈们也十分喜欢吃这种东西，而且宝妈们常常吃的话还会给身体带来一些层面的利处。因为板栗这种东西里面含有一种能够帮助宝妈促进肠胃这个位置的功能性。所以经常吃这种物质的话，就会让肚子里的东西消化得更快。这样的话也会给孩子带来很多有益之处，比如能让大脑这方面的发育更加健全。
2、其次就是鱿鱼丝。这种物质是属于鱼类肉制品，所以它里面含有的营养价值比一般零食高很多，有益于孩子发育。有一些宝妈担心这种东西里面也是添加了一些人工制造的添加剂，但这种问题是可以得到避免的，因为只要牌子是比较好的，那么这方面的问题是可以得到保障的。
3、再就是葡萄干了。这种东西能够帮助宝妈们抵抗外界不好物质侵入能力的提高。而且它里面的营养价值在零食里面还是比较高的，而且这种东西对孩子身体方面的发育能够起到一定的正面作用。但葡萄干这种物质里面的糖分也比一般零食高，所以宝妈们从这个角度考虑，还是不要吃太多。
4、最后就是瓜子了。这种物质在我们平时生活中出现的频率是十分高的，很多宝妈们看一些影视剧的时候就会想吃一些这种东西。因为它能够帮助宝妈们打发一下时间，虽然这种东西的口感很香脆，但吃太多的话就会给身体带来一些不好的损害力。因为吃太多的话身体很容易出现上火的情况，所以还是不要吃太多。
