外出游玩的时候，很多人都会选择带一些零食，但是有些零食吃了很多都不管饱。还有些时候上课或者上班也是很容易饿，这个时候就会想吃一些“抗饿”的食物，我们一起看看公认最抗饿的5种零食吧！士力架只排第三，第一适合野外生存者
第五名：牛肉干，这个是用牛肉加一些调料制作而成的零食，吃起来很有嚼劲，而且越嚼越有味道。平时饿的时候可以选择吃这种零食，可以抗饿，增加一些饱腹感，而且吃牛肉干也不会发胖，是办公室女生的首选之一。
第四名：坚果。坚果富含营养，对人体也是有一定的好处，而且吃坚果稍微吃几颗就能够增加饱腹感。而且坚果也是吃了比较不会发胖的零食，所以要减肥的女生很饿了，可以吃点坚果。坚果要选择有壳的，这样可以增加心理暗示，自己吃了这个东西应该吃饱了！
第三名：士力架，这个零食是热量型巧克力，里面还夹带着坚果，热量高自然也是可以给我们人体能量，所以也是比较抗饿的一种零食。这个士力架的广告语就是横扫饥饿，所以有一定的能量，但是这个热量比较高，所以也是比较容易发胖的。
第二名：巧克力，这个零食的甜度和热量都很高，所以吃了之后也是能够增加饱腹感。有些巧克力还有增加坚果那些，所以这样的巧克力是更抗饿的，但是这种零食的热量很高，对于要减肥的小伙伴还是要慎重选择才行，要不然没控制可能会变成大胖子哦！
第一名：压缩饼干。这种饼干是小麦粉、糖等做成的，而且里面还夹杂了坚果、肉松等等，这个压缩饼干一般比较适合野外生存者吃的，这个真的很有饱腹感，吃一块可能就可以抗上一整天，电视剧中的军人训练的时候也是吃压缩饼干，所以它是抗饿零食中的“王者”。
