对于一些孕妇来说，在怀孕期间不能吃一些零食真的是一个超级困难的事情。因为孕妇的身体里面的元素会发生一些变化，她们的在饮食这方面的口味也会随之发生某些不一样的改变。可能在之前超级爱吃的食物，怀孕之后或许一闻到就会恶心，产生孕吐；也有可能在之前根本不会吃的一些食物，最后在怀孕期间会感觉特别的想吃，有一种嘴馋的感觉。
但是，不管孕妇们馋到什么样子，家人和丈夫大概都会试图阻拦孕妇吃一些不健康的食物。说到孕妇，一些不是很健康，也没有什么营养的食物一点儿也不适合她们吃，孕妇吃了或许会影响腹中胎儿正常的成长发育。但是，如果一直让孕妇忌嘴，根本是不可能的，这不是一个万全的好方法。孕妇要是在闲暇的时候，能够吃上一些既好吃又有营养、有健康的零食那就太完美了，在不影响腹中胎儿的发育的正常情况之下，极力去满足孩子妈的口腹之感，这简直就是成人之美，万全之策。
1、板栗：
栗子，是干果中的宝物，它不仅能够补肾、还能活血、加快消肿，并切其内有许多营养物质。孕妈也能时而不时的吃一些板栗，这种能够健脾养胃的小食物，对于一些孕妇的胃口来说有一定的提高作用。经常吃点板栗的话，就能够有效的来避免这种因怀孕而胃口不佳的情形。不过，在不好的板栗里可能会有很多脂肪与糖分，孕妇必须要谨慎地去食用，一定不要贪嘴。
2、核桃：
核桃，它是坚果类的，十分适合各个年龄不同的人吃，也是我们大家在餐桌上的一种必备的小零食。在核桃仁中，会含有铁和磷、钙这些元素，他们不仅能够提高孕妇的自身免疫力，对于女性来说，还有美容和养颜的奇效。孕妇能够在闲暇的时候多吃点核桃仁，就能够促进腹中宝宝的健康生长和发育。就算你是一位不喜欢吃核桃仁的妈妈，也要为了自己宝宝的成长，多吃一些核桃仁，才能够为宝宝提供更多的营养。只不过，对于对坚果会过敏的孕妈们来说，千万不能尝试。
3、乌梅：
乌梅是一种吃起来酸酸甜甜的食物，这种酸甜的味道对于孕妇来说，有许多好处。乌梅能够提高孕妇的胃口，帮助她们增加胃口进食。孕妇们吃一些乌梅也可以来缓解她们孕吐的困难之症。最重要的是，乌梅里面含有大量的钙和磷等各种元素，能够促进腹中宝宝的骨骼健康发育和脑部神经正常的发育。
不过，孕妈在选择吃乌梅的时候，一定要看仔细，分辨出乌梅与话梅。话梅里面有很多添加剂，孕妇一定不能吃。乌梅可以当做一种饭后小零食来吃，不过吃任何食物都要适量。
作为孕妈的你们，在怀孕期间会吃一些什么零食呢？要是你们还有一些其他有可取性的建议的话，快点来留言。
