孕期，这4种“零食”解馋又健康，孕妇常吃对自己和胎儿都有益
怀孕以后妈妈们都会变成家里最宝贝的人，被全家人小心翼翼的呵护着，生怕出什么事情让肚子里的孩子受苦，特别是饮食方面，更是特别的上心。有了孩子以后，妈妈们经常会被家人“严加看管”，这个不能吃那个不许碰，但是这对于宝妈可就是一种异常的折磨了，毕竟有了孩子嘴巴会变得更馋，看到什么都想尝一尝，孕期有些食物其实是可以当零食经常吃的，下面这几种就对孕妇很有益处，家里有宝妈的都看一下。孕期，这4种“零食”解馋又健康，孕妇常吃对自己和胎儿都有益。
第一个：香蕉
不管是宝妈还是普通人，其实都需要多吃一点水果，毕竟里面富含各种维生素和营养元素。不管由于孕妈的身体原因，有些水果不太适合她们吃。而香蕉是可以经常食用的，只要是因为香蕉是热带水果，里面含有的热量和糖分都比较高，而且还有很多矿物质元素和营养元素，能够补充孕妇所需的营养，缓解身体疲劳，补充体力。而且香蕉的味道甘甜可口，还可以通便利尿，也能美容养颜，胃口不好的时候吃几只香蕉也能缓解不适的症状。
第二个：苹果
除了香蕉以外，苹果也是孕妈们应该多吃的水果，而且苹果还是水果之王，一年四季都有卖。特别对于孕期长斑的妈妈来说，苹果就是祛斑的利器，它里面 含有微量元素，可以消除脸上的斑点，使皮肤更有光泽更白皙。苹果里面含有很多纤维素和维生素，经常食用可以帮助胎儿发育，特别是对孩子的大脑发育很有好处。在孕期便秘的时候，吃苹果也可以有效改善这种状况。
第三个：巧克力
这种食物是很多女人都非常喜欢吃，但是因为热量太高容易长胖，所以一般都很少吃。而怀了孩子的妈妈们就不用顾虑这些了，在想吃的时候吃上几块，可以补充营养，里面富含的卵磷脂也能促进宝宝发育，对妈妈也比较好，美味又营养，但是要注意不能吃太多，不然会导致妈妈身材更加肥胖哦。
第四个：鱿鱼丝
有了宝宝以后，妈妈们一般都是被禁止吃海鲜的，因为这种食物性寒，所以吃了会伤害肚子里的宝宝，对于孕妇来说没有一点好处。不过鱿鱼丝却是例外，它含有的各类微量物质，可以补充孕妇和孩子所需的营养，而且还能抗病毒助消化，宝妈们嘴馋了大可以吃这些东西。
