相信很多有小孩的家长都有一个烦恼，那就是家里面的小孩非常喜欢吃零食，但是喜欢吃零食是小孩子的天性。家长可以通过不同的方法来解决这个小孩子爱吃零食的问题，其中一个办法就是把糖果薯片等零食换成坚果果干等食物，能让小孩子补充不同的营养成分。下面小编来给大家推荐3种对小孩子来说非常有益的食物吧！
1、番薯干
给大家推荐的就是番薯干了，它的颜色黄中透红，味道清香甜美，质地松软耐嚼，甜滋滋的味道非常受小孩子欢迎哦，小编小时候就是是天天抱着番薯干吃！同时它有很高的葡萄糖和维A、B含量，富含纤维素和对人体保健具有特定意义的必须硒
2、水果干
水果的价值估计就不用说了，它可以说是最天然的零食了，其种类众多，不同的水果有不同的口味和营养价值，小孩子一般都不会排斥水果。但是如果你觉得水果有点不方便携带的话，那么可以做成水果干哦，不仅便携而且还更加的方便保存，小孩子还能带去学校吃，同样也不会弄脏衣服。
3、夏威夷果
吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用，而且在预防骨质这方面有非常积极的效果，当孩子摄取的夏威夷果油越多，骨骼的矿化就越好。夏威夷果油中所含的丰富油酸能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度，能够让孩子骨头发育得更好哦！而且夏威夷果的味道非常的好，吃起来唇齿留香，小朋友也是非常爱吃的，但是一定要适量哦！
