女生们都喜欢吃零食，但是又怕胖，所以常常有些零食打着养生健康的名义来售卖。然而，这样的零食真的好吗？营养师表示，有些食物其实算是药，并不建议大家直接当成零食来吃。如果吃多了，对身体反而还会有损害呢！
第一种零食是龟苓膏，超市中很常见。它的质地就像果冻一样，颜色黑乎乎的，带着点清凉的药味。这东西确实比价补，因为里面是会放药材的。但实际上，如果您体虚，脾虚，是不适合吃这一类东西的。下次在超市见到它，就不要再购买了。
第二种是阿胶枣。它的欺骗性最强，“阿胶”二字似乎成了免死金牌，让大家忽视了它还有的超高糖分。这种枣子在制作的时候是否真的添加了阿胶还是两说，但它的甜度却绝对是不适合多吃的。即便真的想吃阿胶，也不要从这里面摄取啊！
第三种是茯苓饼。它是一种由茯苓粉制成的甜食，吃起来味道不错。这是一种有保养和补劲儿的食物，能够养护我们的脾胃，还有利水功效。但是，如果您有气虚的问题，那么这种食物同样不太适合您哦！
最后一种是健胃消食片和山楂丸之类的消食产品。这种产品大多由山楂等物制成，吃起来带着山楂味，有点酸甜感，味道也不错。有的人喜欢这个味道，会把它们拿来当糖吃。但它对于有胃病的人可并不友好。如果不是吃多了肉，您是不需要吃它的。
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