俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。
患糖尿病的人，放心吃这“4大零食”，血糖或许轻松降下来！糖尿病的“降糖王”，常吃血糖“一泻千里”，并发症“溃不成军”！白菜，大白菜具有较高的营养价值，故有“百菜不如白菜”的说法，而且白菜也是具有一定药用价值的。患糖尿病的人，放心吃这“4大零食”，轻松降低血糖，远离并发症
山药含有黏液蛋白，这种物质不仅可以防治脂肪在血管内堆积，保持血糖的弹性，还能起到控制血糖的作用。做成山药粥，添加一些枸杞做成补粥，有非常强的降血压的功效，同时可以强身健体。
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绿茶，我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效。而且茶叶中所含的一些成分对于降血糖也是有着不错的作用的。患糖尿病的人，放心吃这“4大零食”，轻松降低血糖，远离并发症。
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燕麦中富含膳食纤维，能削减身体对葡萄糖的吸收，食用燕麦往后，燕麦中的膳食纤维将会推迟淀粉分解为葡萄糖，然后起到按捺血糖升高的效果。每天早晨喝一碗燕麦粥，效果还是不错的。患糖尿病的人，放心吃这“4大零食”，轻松降低血糖，远离并发症。
