女孩子都希望自己拥有精致的脸蛋和完美的身材，这和平时的保养锻炼有很大关系。但如果在来例假的这几天，能注意好饮食习惯的话，不仅可以保护我们的子宫，皮肤也会得到很大的改善。
研究表明，多吃这四种零食，不仅可以让我们女性的子宫更干净，还能延缓衰老!
1，黑芝麻
2，龟苓膏
龟苓膏是南方的特产之一，是一种药材。就像王老吉一样，又像药物又像饮料，龟苓膏对于女性朋友来说，可以起到一个很好的补血的作用。女性朋友在每个月都会又那么几天是特殊时期，也就是月经期间。这期间女性朋友的气血是很虚弱的，而龟苓膏是有固源益气的作用。并且还能有效的清除体内的垃圾和毒素，不仅可以保养子宫，还能让我们的皮肤更有光泽。
3，菠萝蜜
4，葡萄干
现在在各大超市都能看到他的身影，女性因为身体原因，很容易造成贫血或者缺铁的情况，而葡萄干中保留了葡萄的大部门的营养物质，其中就有很多的铁元素以及维生素，有很好的养气补血的效果，不过需要注意的是，葡萄干中含有的糖分比较高，如果肠胃不好的话，一次性吃太多就容易造成拉肚子的情况。
