孕妈怀上孕之后，身体的激素会发生一定的变化，在吃一些食物的时候，也会发生一些心理变化，我会特别注意吃什么食物，有助于宝宝健康发育。有些孕妈也会经常感到肚子饿，这个时候就会吃一些零食，却不知道吃什么零食，有助于宝宝健康发育。怀孕后，孕妈经常吃这3种零食，可能会有助于宝宝健康发育！
经常这3种零食，不仅有助于孕妈调节身体，还能促进宝宝大脑发育
1、瓜子
发展是我们日常生活中非常常见的一种食物，每年过节的时候，每个家中都也都会有。瓜子是在葵花籽，葵花籽中是含有非常丰富的维生素，还含有蛋白质和脂肪酸等各种营养成分，孕妈在怀孕期间经常吃一些瓜子，能够有效的帮助孕妈，还有可能促进宝宝的发育。
2、花生
花生在我们的日常生活中也非常的常见，也有很多人很爱吃，连花生中含有非常高的蛋白质以及脂肪，孕妈在怀孕期间经常吃些花生，能够起到健身的作用，还能够促进宝宝的大脑发育，所以，孕妈在怀孕期间没有事的话，可以经常吃一些花生米。
3、海苔
众所周知，海苔里的含量比较低，也有非常高的千维素，还有非常多的营养成分，海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道孕妈怀孕期间吃一些，海苔，有助于宝宝的健康发育，紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，所以，孕妈多吃一些海带，有助于胎儿的发育。
孕妈怀孕期间多吃的3种食物，有利于胎儿的发育，促进宝宝的大脑发育，也要记得分享给其他孕妈，让其他的孕妈也多吃一下，欢迎在下方留言，同时别忘了点击上方关注，我会随时为您更新育儿小知识。
