女人怀孕之后，为了确保胎儿能够健康发育，孕期饮食非常关键，应该多吃一些对宝宝发育有帮助的食物。孕妈在怀孕后，3种水果当做零食吃，或许对胎儿发育非常有利。
1.柚子：
很多人都喜欢吃柚子，柚子中的水分含量，比其他水果都要高出很多，适当的吃柚子，能及时补充身体内的水分，有助于胎儿发育。而且柚子中含有叶酸，尤其是在怀孕前三个月，孕妇适量的食用一些柚子能有效补充叶酸，能帮助身体排出体内毒素，预防胎儿畸形。
2.苹果：
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，不仅能给身体提供营养，而且可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果的味道酸甜，口感清脆，孕妇食用之后还能够缓解孕吐。
3.葡萄：
葡萄是生活中比较常见的水果，酸酸甜甜的，口感也不错，很多人喜欢吃。因为它含有的维生素还有其他的微元素非常多，并且还可以提升孕妈的免疫力。据说，孕妈在怀孕期间经常吃一些葡萄，对宝宝眼睛的发育非常有好处。所以，孕妈不妨多吃一些葡萄，不仅有很好的安胎的功效，还能让宝宝健康又聪明。
女性在怀孕之后，在各个方面都需要注意，无论是日常活动还是饮食都有可能会对肚子里的孩子造成影响。孕妈在怀孕后，3种水果当做零食吃，或许对胎儿发育非常有利。
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