很多人都嚷嚷着要减肥，但是很少会有人减肥成功。往往会有很多因素让你减肥失败，美食的诱惑，还有平时懒惰都是减肥失败的原因，现在很多的人都抵挡不住零食的诱惑，零食确实是非常诱人的，很多时候我们嘴馋就会吃很多，尤其是现在有很多五花八门的零食，更加是抵挡不住，减肥的人可以多吃一些低热量并且可以帮助我们减肥的零食。
1、红薯干
很多人都有吃过红薯干，红薯干也是小时候的零食，以前小时候家里就会自己做红薯干，没有任何的添加剂，吃起来口感也是非常不错的，做法也很简单，将红薯煮熟，然后切成条，晒干就可以了，不过现在很少人会自己做来吃，一般都会去集市上面买一些，红薯干的热量也是很低的，我们可以平时吃红薯干，来解馋。
2、牛肉干
3、蓝莓干
蓝莓干可是是女性会比较喜欢吃一些，味道十分的好，蓝莓也是很有营养成分的一种水果，将蓝莓晒成干，蓝莓中含有非常丰富的维生素c，能够帮助我们排出身体中的毒素，提高我们身体的免疫力，其实蓝莓中也含有黄铜，女性多吃是可以延缓衰老的，蓝莓的热量也低，适合作为解馋小零食。
4、燕麦
说到燕可是很多减肥人士很熟悉的一种零食了，燕麦的热量是非常低的，但是营养又非常的高，平时就可以将燕麦做为主食，不仅仅是可以达到瘦身减肥的效果，同时也能够补充我身体所需要的营养，燕麦还含有膳食纤维，可以帮助我们消化，减少脂肪在我们体内堆积，从而可以达到瘦身的效果。正在减肥的人是可以将燕麦作为主食的，燕麦的饱腹感也是比较强的，能够作为早餐和下午餐。
正在减肥的人，要是抵挡不住美食的诱惑，那么就可以吃这些食物解解馋，虽然这一些食物是热量很低，但是大家想要达到减肥的目的，那么还是需要大家有时间就运动运一下，效果也会更加好。
