一个人的发育期在儿童时期，这个时间段必须保证孩子的营养摄入，吃的健康吃得好才能身体棒长得高。促进孩子的大脑发育可以让孩子多吃富含卵磷脂，锌铁元素的食物，给大脑提供营养让孩子更聪明。但是现在市面上存在的小零食美味而不健康，正是因为一点点味觉的舒服却一步步伤害了孩子的健康。我们喜欢吃的小零食大多不只是伤害身体的发育，也会影响到孩子的智力。
腌制食物人人喜欢，但是腌制的食物中含有大量盐类和钠离子。长期食用会诱发动脉硬化高血压，对大脑动脉血管也会有损伤，让大脑处于缺氧缺血状态使孩子的记忆力明显下降，变得迟钝。拒绝吃含味精较多的食物，会让身体中缺乏锌影响孩子的智力发育。方便面没有人没吃过，一包干脆面里添加十多种添加剂，更有甚者会添加柠檬酸，谷氨酸钠摄入这类有害物质会阻碍孩子正常的身体发育和智力发育。情节严重会产生一些疾病，一点不吃说瞎话，能少吃或不吃最好。
辣条更是一种有毒食品，但是辣条却受到了孩子青年甚至中老年人群的广泛喜欢。辣条有很多甜辣口味更加可以满足孩子们的味觉，怎么说呢好吃的辣条大多都是生产不合格的。吃多了会影响健康，也会刺激到肠胃。切记少吃！吃过辣条后来一个果冻，哈哈可以说现在的我们是百毒不侵。记住果冻和水果没有半毛钱关系，主要是由明胶，香精，色素，藻酸钠等化工产品制作而成。吃多了会影响到孩子的正常营养吸收。
孩子的发育和成长主要营养都是从食物中获取，一旦摄取到不健康甚至有伤害的食物，自然会使孩子的发育和成长受到停滞或者伤害。多鼓励孩子吃一些蔬菜和水果会更好。
