古语有讲：鱼与熊掌不可兼得，它所想要表达的意思其实不是说两者真的不能同时拥有，只是强调在两者只可取其一时你要如何选择。对于不少嘴馋又怕不健康的人来说，零食还是健康就成为一个很难的选择。那么零食与健康真的不可兼得吗？答案当然是否定的，好吃又健康的零食也有很多。
坚果
坚果类的零食富含有丰富的营养，包括蛋白质、维生素以及人体所需的微量元素。也许有人会说坚果热量较高，这话的确不错，但这些热量基本上都来自于坚果里非常有益的脂肪成分，饱和脂肪含量还是很低的，不用担心吃了容易长胖。
果干
都说吃水果好，含有丰富的维生素，有利于健康，但不是所有人都喜欢吃水果。此时不妨尝试一下口感不同的果干，除了水分不如新鲜水果，其他营养成分基本不会流失。果干也更易携带，不用清洗，怕麻烦的可以果断选择果干。
酸奶麦片
其实现在的生产商也都有考虑到大家的小心思，为了大家能够吃得更开心，在配料方面也是下了不少功夫。就酸奶和麦片来说，其本身就就属于比较健康的零食，在减肥时也完全可以当做代餐来吃。现在有部分的酸奶和麦片都更大程度的去压低了热量，多吃也不怕胖，不管是饿了想要果腹还是完全当做小零嘴都是不错的选择。
当然啦，以上只是总结了几类零食，健康有好吃的零食也还有很多。但如果是怕长胖的话，一定要去看零食的配料表，去选择热量最低的，这样才能没有压力的去享受美食。
