作者：天山可可
很多女性朋友，一到秋天，脸上就容易干燥起皮，恨不得一天二十四小时开着加湿器。
我们都知道皮肤缺水，脸上就容易长皱纹，加速老化。秋天空气干燥，皮肤的感受最为明显。但是仅仅依赖加湿器等外部措施治标不治本，建议大家首先要补充水分，其次多吃一些润燥的美食，给身体由内而外的滋润。除一日三餐还可搭配一些零食，滋润养颜显年轻。
1、七度方益颜糕
老人常说“以色补色”，迈入秋天后风沙较大，皮肤粗糙脸色暗沉。可以多吃点红枣、红豆等天然红色食材制作的七度方益颜糕。它由谷物和干果的经典搭配，没有防腐添加成分，彰显食材原始的味道。
七度方益颜糕在制作过程中选用先进的低温烘烤技术，然后将食材反复研磨成细腻的粉末。最后加入木糖醇调和糕点的甜味，既不破坏食材本身的营养，又能充分激发其中的营养和香味。
值得一提的是，七度方益颜糕吃起来口感更加细腻绵密，湿润软糯。好消化不上火，还不用担心热量摄入过高。太适合女性平时当零食吃，美味低卡又养颜
2、银耳莲子羹
提起秋天润燥的美食，银耳一定能入围前三甲。秋天吃银耳可以为身体补充多种膳食营养，还能滋润肌肤，防止水分的流失。
一般家里的银耳需要用水泡开后，再进行熬煮，花费的时间很久。若没有充足的时间，可以试试冻干的银耳莲子羹。熬好的红枣银耳莲子羹经过冻干技术压缩制作而成。
一块刚好冲泡一碗，喝的时候加入开水浸没冻干块，然后轻轻搅拌。堪比自己在家熬煮的银耳羹，胶质感满满，喝起来香味四溢。保留营养成分的同时还保留银耳羹的口感，太方便。
3、三川归酸枣仁丸
一次去朋友家，看见她在津津有味地吃锡纸包装的小丸子。本以为是黑芝麻丸，没想到她告诉我是三川归酸枣仁丸，尝一下酸酸甜甜，还带有大自然清冽的香味，让人惊喜不已。纯天然又好吃的零食，让人怎能不爱呢？
而且，三川归酸枣仁丸的主食材当然是酸枣仁粉末，此外还搭配莲子、龙眼等。最后用天然蜂蜜调和其中的酸涩味，都是秋天易得的应季食材，营养可口缓解秋燥。?
秋天干燥不想吃饭的时候，吃几个三川归酸枣仁丸，马上让你口舌生津，胃口大开。闻着酸枣仁丸充满大自然的清香，焦躁的情绪也能瞬间被安抚，秋天的治愈系小零食，千万别错过哦！
4、杏仁瓦片酥
秋天润燥除补水，优质油脂也不能少。日常可以多吃点杏仁，既能补充营养，又能滋润肌肤。关键是比起其他坚果，它的脂肪含量没有那么高。
若单纯吃杏仁口感寡淡，不妨选择杏仁瓦片酥。用杏仁粉和低筋面粉加入适量的鸡蛋做成薄薄的瓦片饼干，里面混合大量的杏仁片进行烘烤。
烤好的饼干是淡淡的焦糖色，坚果的香味醇厚浓郁。入口既有饼干的酥脆，又有杏仁的清香。两者中和香而不腻，淡淡的油脂香味不会让人口干舌燥，简直是完美组合。
5、三川归黑豆浆粉
女人到一定年龄，每天都要适当地摄入豆制品，有助于身体的养护，对肌肤也大有好处。特别是在干燥的秋季，多喝点豆浆对身体有益无害，改善肌肤状态的同时，让皮肤水润有光泽。
若没有时间自己研磨，那就尝尝三川归黑豆浆粉。它选用优质黑豆带皮研磨成细腻的粉末后，再添加少量的黑米，丰富豆浆的膳食营养，同时减轻豆腥味，提升豆浆清爽的口感。
值得一提的是，三川归黑豆浆粉中没有加入白砂糖增加甜味，而是选择低热量的麦芽糖醇。让冲泡出来的豆浆更加爽口细腻，淡淡的甜味不掩盖食材本身的清香，让人久久回味。
现代女性既要挣钱养家，又要照顾家庭，生活已经很不容易。平时要多爱惜自己，美貌和美食缺一不可！这几种零食有喜欢的记得带回家，美美地度过秋天。
