文/阿宏零食是每个宝宝的最爱，作为家长也不能剥夺宝宝吃零食的权利，这就需要有选择性地给宝宝零食。富含糖质的零食会损伤宝宝的乳牙，特别是糖和奶油的同时含有的零食，很容易引起宝宝的肥胖。所以宝宝吃完零食后，妈妈一定要让孩子漱口或者刷牙，来保护牙齿。
对家长而言，所做的就是尽量控制宝宝的你是摄入量。对于一日三餐吃得很认真的宝宝来说，可以多给一些水果食用。而能量较高的面包、薯条、巧克力，以及奶糖等一些甜食尽量做到控制。此外，家长还可以试着自制一些零食给宝宝吃。像蛋挞，水果布丁都是宝宝喜欢吃的零食，可根据口味制作，可以完全满足宝宝对零食的期待。
我们来看蛋挞的制作：蛋挞这样做，挞皮酥香，嫩滑如布丁，可是宝宝喜欢吃的零食适合宝宝：12个月以上，对蛋清和牛奶不过敏的宝宝。所用食材：牛奶150毫升，白砂糖15克，鸡蛋两颗制作过程：烤箱提前10分钟，开180度预热。1，把牛奶和白砂糖混合，并将白砂糖融化。
2，鸡蛋打入碗中，搅拌至完全均匀，然后缓慢倒入牛奶液当中，并不断搅拌均匀。
3，这一步非常重要，拿过滤网吧，混合液过滤至少3次。这样做出来的蛋挞才会比较细腻，不影响口感，宝宝会更加喜欢吃。
4，拿来烤盘，上面铺上硅油纸，均匀的摆上蛋挞皮，再把过滤好的蛋挞液缓慢倒入蛋挞皮中，每个蛋挞皮中大到9分满即可。
5，把烤盘放入烤箱，180度烘烤25分钟。这里要说明的是根据每个烤箱的不同脾气，需要自己调温。看蛋挞上色情况调上火，在烤制15分钟左右的时候，下火可以调低10度左右。等烤制完成后，先不要直接拿出来，用烤箱的余温放置十分钟左右再取出，这样做的蛋挞不会塌陷。
至于水果布丁，可以在做蛋挞的时候，切一些芒果、猕猴桃、火龙果或者香蕉等水果丁（根据宝宝喜好选择），切的小一点。把过滤好的牛奶蛋液倒入容器中，然后放入水果丁，上面盖上保鲜膜，放入蒸锅中蒸15分钟出锅，撕去上面的保鲜膜即可。
给宝宝自制零食其实很简单，要根据宝宝喜欢的口味稍加调配，制作出来的宝宝零食是相当的优秀的，自己做的零食，给宝宝吃着也放心。
