【无油酸奶燕麦棒】
所需食材：浓稠老酸奶120克 低脂奶粉150克 即食燕麦片30克 低筋面粉70克 葡萄干20克 蔓越莓干20克
制作步骤：
1.将酸奶倒入大碗中，再加入低脂奶粉和低筋面粉，低筋面粉要过筛。如果要想热量更低可以用自制的无糖酸奶，但是口感会差一些。
2.接着放入即食燕麦片、蔓越莓干和葡萄干。
3.用刮刀将所有食材混合拌匀，再用手揉成面团，也不用过力揉搓，没有干粉状即可。
4.然后将面团移至案板上，上面覆盖一层烘焙油纸防粘，再用擀面杖擀成厚度约为0.6厘米的长方形面片。
5.将面片切成粗细均匀的条状，排放到铺有油纸的烤盘内。
6.烤箱提前上下火100度预热，将烤盘放入中层烤约50分钟。
7.取出烤好的酸奶燕麦棒移至烤网上，晾凉后可以装入密封罐保存，尽快食用完毕。
8.一款简单易做、低脂美味的无油酸奶燕麦棒就做好了，减肥期间可以用它当做充饥小零食，饱腹还不易长肉。
每个人都会有自己心中那一份份小小的慰藉，我的慰藉就是美食。我感觉我是一名小吃货，我十分的爱吃，也爱做菜，我希望能把这些做法简便的美食做法推荐给大家。
