快过年了，天气也越来越冷了，已经连续几天下雨了，雨水还真不小，看天气预报这种天气将会持续半个月，又冷又湿的感觉真不好，遇到这种天气真想窝在家里不出门，追着喜欢的电视剧，吃着可口的零食，这种状态才好。不过就是因为这种懒惰的行为，导致了不断长肉，皮肤也渐渐变差，女人到了冬天也要懂得保养，想要美丽年轻，必须得这么做。
今天给大家分享一种营养很丰富的食物，它就是我们常见的黑豆，一般大家遇到黑豆都会煮粥吃，似乎没有别的吃法了，那么今天我给大家推荐一种很不错的吃法——糖霜黑豆，女人想美丽年轻，多吃它，简单做成小零食，延缓衰老，越吃越年轻！
黑豆中含有大量营养物质，其中蛋白质含量非常高，比肉类蛋类的蛋白质还高出很多，却有很多人不懂得吃它，黑豆是谷物的一种，价格适中，另外黑豆还含有一种对女性有帮助的物质，它是花青素，花青素有抗氧化功效，延缓衰老，而且吃了黑豆，可以增加肠胃蠕动，也有补肾益气的作用，所以平时得多吃一些黑豆。
黑豆别只会打豆浆、煮粥，做成糖霜黑豆挺不错的，这么做不仅可以当零食吃，吃起来方便，吃多少取多少，还可以最大限度地保留黑豆的营养物质，同时黑豆的味道也更好吃了，感兴趣的朋友一定要试试看，买上一斤黑豆，做一瓶，密封保存好，每天吃一点，延缓衰老、美容养颜，希望可以帮助到你，快来一起做吧。方法如下：
先将黑豆清洗干净，放在清水中浸泡一段时间，最少4个小时，黑豆被充分泡涨后，做出来的口感才会更加软糯，不然不好吃。泡软后，捞出黑豆放在一个不粘锅里，开中火炒黑豆，炒到黑豆吃起来没有豆腥味就可以了，一定不要炒糊了，炒的时候要不断翻炒，别偷懒。
然后锅中加入冰糖，开中火翻炒，炒到冰糖融化后，就调成小火不断翻炒，一直炒到黑豆和黑豆之间出现拉丝状态，这个时候就可以关火了，关火后趁着余温还要不断翻炒，炒到出糖沙就好了，最后糖霜花生就完成了，是不是很简单，尝一个发现口感很特别。
做好的糖霜黑豆，要放在密封性好的玻璃罐中保存，这样不返潮，一次可以多做一些，每天吃一点就好了，坚持每天吃一些，效果非常好，不过好处虽多，有些人群还是不能贪吃，比如消化不太好的人、容易上火的人等，平常可以少吃一点，不要吃过多。
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