零食简单的说就是正餐外吃的东西，生活中，相信有很多人都抵抗不了零食的诱惑，是减肥路上的绊脚石。
薯片、饮料、糖果、果脯等常见零食好吃不健康。那有没有好吃又健康的零食呢？最健康的零食是水果、奶类和坚果类。今天介绍一款黑芝麻加核桃，自制零食自己挑选更健康哦。
黑芝麻是平民滋补圣品和补钙佳品，味甘，性平，钙含量远高于牛奶和鸡蛋。
核桃仁补肾温肺、润肠通便、补虚强体、保护肝脏。两者合用能滋补肾阴，强筋壮骨。
做法有两种：
黑芝麻要先挑选一下，去除杂质，炒熟。核桃仁可以磨成细末。
1.将两种食物放在一起伴均匀就可以吃了，放点糖，味道更好。
2.加入藕粉，可以做成糊，味道更好。黑芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。将黑芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉用沸水冲匀后，放入白糖或者红糖搅匀即可。好吃又可以补钙。
3.会做膏的更好，可以试试核桃芝麻膏，因为我不会做，就不介绍了。
