立秋后，饭后当零食吃一把！美肤、抗癌、降压降脂、益气补血
灯笼果每100克鲜果中含维生素C55毫克，其中还有人体所需的18种氨基酸以及铁、钾、钙、胡萝卜素等微量元素。
美肤;维生素C有保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，灯笼果中维生素C的含量很高，因此长期食用灯笼果可以起到美肤的效果。作
抗癌：灯笼果含有丰富的维生素C和生物黄酮，维生素C和生物黄酮都具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此常吃灯笼果是很好的健康水果。
降压降脂：灯笼果中含有生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，食用灯笼果可以降低高血压、高血脂。
益气补血：灯笼果中的维生素C和铁含量都很高，维生素C和铁元素可以增加人体的造血功能，人体缺铁时容易引起缺铁性贫血，所以适当吃些灯笼果还有补血的好处。
来源：光明网
